Мужчин 40

Основными проявлениями данного состояния являются: снижение полового влечения, быстрая утомляемость, потеря мышечной массы, потливость, склонность к депрессии, абдоминальное ожирение, ухудшение эрекции.

ипохондрия, из-за чего человек прислушивается к внутренним ощущениям, пытается найти у себя проявления каких-либо тяжелых заболеваний; бессонница, долгое засыпание из-за тревоги и беспокойства; изменение круга общения; беспорядочные сексуальные отношения.

Андропауза или мужской климакс является аналогом женской менопаузы и обусловлен снижением уровня главного полового гормона — тестостерона. Наступает этот период, как правило, после возраста в 45-50 лет.

Самый яркий мужской кризис приходится на период 37–42 лет. Это переход из состояния альфа-самца, которому все по плечу, к ощущению, что физически он уже не так силен, как раньше.

Когда примерно в среднем возрасте уровень мужских гормонов начинает снижаться, вы естественным образом теряете мышечную массу . Хотя с возрастом ваше тело будет менее резко реагировать на силовые тренировки, важно поддерживать их на протяжении многих лет, потому что это может замедлить потерю мышечной массы и костной массы и фактически повысить уровень тестостерона.. Переведено Google (English → русский)·Показать оригиналСкрыть оригинал. As your male hormones begin to decline around middle age, you'll naturally lose muscle mass. Although your body will respond less dramatically to strength training as you get older, it's important to keep it up over the years because it can slow muscle and bone loss, and actually boost testosterone levels.18 февр. 2021 г.